As articulações são estruturas de ligação entre ossos que
participam da estática corporal e dos movimentos físicos que realizamos. São de
grande importância para o nosso sistema esquelético uma vez que auxiliam na
sustentação do corpo e na flexibilidade, além de atuarem na resistência ao
desgaste ósseo. Em relação ao movimento, existem articulações fixas, semimóveis
e móveis.
À medida que
envelhecemos, nossas articulações enfraquecem devido ao seu desgaste por
pressão, por desidratação ou por atrito com ossos. Torna-se, portanto,
complicado se evitar o contato entre ossos unidos por alguma articulação que
esteja perdendo sua consistência. Os tecidos que formam as articulações, como o
cartilaginoso, por exemplo, também são degradados com o avanço da idade. Assim,
com a fragilidade das articulações tem-se problemas de locomoção, de circulação
sanguínea nos membros (que é, em parte, estimulada por movimentação corporal), integridade óssea, dentre
inúmeros outros.
Hábitos alimentares saudáveis, prática regular de exercícios
e hidratação constante são alguns dos principais fatores preventivos dos
prejuízos decorrentes do processo de envelhecimento articular, pois podem
proporcionar saúde às articulações e, consequentemente, bem-estar e qualidade
de vida, mesmo na velhice.
Postado por Beatriz Mariani
REFERÊNCIAS:
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